PETKA

Večerna vprašanja za dan xxx, dd.mm.llll

1. Ali sem danes abstinirala?

2. Ali sem naredila kako spremembo v načrtu prehrane? 

3. Pet stvari, za katere sem danes hvaležna: 

4. Pet stvari, ki si jih danes oprostim: 

5. Pet stvari, za katere bi si danes dala petko:

Napiši in takoj pošlji mentorju, tako nas dela veliko med nami. Lahko kombiniraš z dnevnim jedilnikom.

Odgovarjaš lahko na kratko, po nekaj besed, lahko pišeš po želji in potrebi. Važno je, da ti razumeš, ne mentor, ničesar ni potrebno pojasnjevati. Nobenih zgodb. To je samo med tabo in tvojo Višjo silo.

Pomembna je stalnost, da si res vzameš teh 5 ali 10 minut, da se ustaviš, zadihaš, v miru pomisliš, predaš. Če kakšen dan ne znese, to ni razlog za krivdiranje ali da naslednji dan ne bi. En dan naenkrat.

Najdi svoj način za izpolnjevanje, to je telefon, zvezek, računalnik, Word, Excel, Watsapp, tekstovna sporočila... Bolj kot pravi obrazec je pomembno, da se ustaviš, pomisliš, predaš Višji sili.

-------------
Ena od enostavnih možnosti za telefon: V Watsapp ustvariš novo skupino Moji obrazci, povabiš enega člana, kogarkoli. Ko je skupina ustvarjena, greš v urejanje članov in tistega izbrišeš, tako ti ostaneš edini član, ki vidi vsebino te skupine. Na ta način imaš vse svoje prazne obrazce vedno pri roki. Prekopiraš prazen obrazec, vpišeš v sporočilo svojemu mentorju ali tistemu, s katerim deliš. Pošlješ.